Jak wygląda praca z ciałem?
Przy pierwszym kroku w pracy z ciałem tworzymy dla Ciebie przestrzeń, w której poczujesz się swobodna, zrelaksowana i bezpieczna. W spokojnym rytmie uczysz się wsłuchiwać w sygnały płynące z Twojego ciała, dostrzegając, jak emocje współgrają z napięciami mięśni, postawą i oddechem. To moment, w którym zaczynasz prawdziwie czuć, siebie emocjonalnie i fizycznie. Zaczynasz dostrzegać, że ciało opowiada Twoją historię i podpowiada, czym trzeba się zaopiekować, aby odnaleźć ulgę i równowagę.
Wymagasz od siebie wiele. Próbujesz sprostać presji i oczekiwaniom – ale Twoje ciało wie, że to za dużo i wysyła sygnały: zmęczenie, ból, niepokój. Praca z ciałem to przestrzeń, w której te sygnały znajdują swój głos, a Ty zaczynasz rozumieć, czego naprawdę potrzebujesz. W trakcie sesji korzystamy z technik relaksacyjnych, pracy z oddechem i uważności, które pomagają uwolnić napięcia i odzyskać harmonię.
To proces, w którym krok po kroku uczysz się, jak dbać o swoje ciało – słuchać jego potrzeb, odpoczywać, regenerować siły. Efektem jest nie tylko poprawa samopoczucia fizycznego, ale też większa świadomość siebie i swoich granic. W Centrum Terapii dla Kobiet – Otulone wspieramy Cię w tej drodze, abyś mogła poczuć się w pełni sobą – spokojną, silną i otuloną troską.
Dla kogo jest praca z ciałem?
Czujesz ciągłe napięcie w ciele.
Masz trudności z radzeniem sobie ze stresem.
Codzienne obowiązki przytłaczają Cię, a stres odbija się zarówno na Twoim zdrowiu fizycznym, jak i emocjonalnym.
Doświadczasz bólu lub dyskomfortu bez wyraźnej przyczyny medycznej.
Twoje ciało reaguje na nagromadzone emocje, co objawia się bólami głowy, pleców czy brzucha, które trudno powiązać z konkretną diagnozą.
Masz trudności z relaksem i regeneracją.
Nie potrafisz „wyłączyć się” nawet w wolnych chwilach, a próby odpoczynku przynoszą frustrację zamiast ulgi.
Odczuwasz brak kontaktu z własnym ciałem.
Nie wiesz, jak wsłuchać się w sygnały płynące z Twojego wnętrza i zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz.
Chcesz zadbać o siebie w holistyczny sposób.
Zależy Ci na odzyskaniu równowagi między ciałem a umysłem, bo wiesz, że dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne idą ze sobą w parze.
Zaufaj swojej intuicji, otulona ciepłem.
W Centrum Terapii dla Kobiet – Otulone każda kobieta znajdzie przestrzeń, w której jej potrzeby i doświadczenia są traktowane z uwagą i szacunkiem. Bez pośpiechu, w atmosferze akceptacji i zrozumienia, pomagamy odkryć, co ciało próbuje powiedzieć poprzez napięcia i trudności. Wierzymy, że praca z ciałem to początek drogi ku głębszemu zrozumieniu siebie i swojego życia.
W trakcie spotkań uczysz się wsłuchiwać w sygnały płynące z ciała i lepiej rozumieć ich związek z emocjami i codziennymi wyzwaniami. To proces, który pozwala stopniowo uwalniać się od nagromadzonego napięcia i znaleźć ulgę, spokój oraz harmonię. Z czasem odkrywasz, że możesz czerpać radość z codzienności, na nowo odnajdując siłę w sobie i budując lepszą relację ze swoim ciałem.
Jesteśmy tutaj, aby wspierać Cię na tej drodze – z serdecznością, profesjonalizmem i zaangażowaniem.
Zanurz się w swoje ciało. Każdy oddech to zaproszenie do spotkania z samą sobą.
— Tara Brach
